Comincia a mettere fieno in cascina l’Exprivia Molfetta 2015/2016. Agli ordini di Flavio Gulinelli, Adriano di Pinto e del preparatore Domenico de Gennaro tutto il roster (salvo Joao Rafael in arrivo la prossima settimana) ha svolto sedute tecniche, sulla palestra del Liceo Scientifico “A. Einstein” di Molfetta, in palestra presso il PalaPoli e nella piscina del Villaggio Lido Nettuno. A fine settimana arrivano già le prime indicazioni sul lavoro svolto e su quello da fare. A fare il punto della situazione è proprio il preparatore Domenico de Gennaro.
Che tipo di lavoro avete svolto questa settimana?
“Dopo aver analizzato individualmente le caratteristiche fisiche e antropometriche dei ragazzi, abbiamo svolto un lavoro di condizionamento generale indirizzato alla ripresa di angoli di lavoro ottimali delle articolazioni principali e alla riattivazione del sistema aerobico-anaerobico, integrando il lavoro in sala pesi, sul manto erboso del campo sportivo, in acqua e sul parquet”.
In che condizioni si sono presentati gli atleti?
“Il livello generale di partenza è buono; durante la fase estiva ho parlato con ciascun atleta accordandoci sul lavoro da svolgere per poter giungere a un livello minimo di condizione accettabile e ho constatato che i ragazzi hanno lavorato bene anche individualmente”.
Cosa si svolgerà nelle prossime settimane?
“In comune accordo con l’allenatore e lo staff tecnico, i prossimi step rigurarderanno il progressivo inserimento delle gestualità ad alta intensità come salti, spostamenti, accelerazioni, frenate e lo sviluppo del lavoro di forza, integrando il tutto, naturalmente, con l’evoluzione del lavoro tecnico”
A Novembre l’Exprivia giocherà sette gare, tutto ciò condiziona anche la preparazione estiva.
Certamente si, ancora di più se consideriamo il fatto che giocheremo contro squadre al nostro livello e che quattro partite le giocheremo in casa (e sappiamo tutti che il fattore campo qui a Molfetta è ulteriore valore aggiunto).
Sei al terzo anno con l’Exprivia Molfetta. Che idea ti sei fatto di questo sport?
In generale la pallavolo è splendida, ricca di persone per bene, di tifosi il cui modello dovrebbe essere esportato in altri sport ove valori più importanti latitano. Mi trovo molto bene sia con la società che con tutti gli addetti ai lavori e spero di restare qui a Molfetta a lungo.
Ufficio Stampa Exprivia Molfetta
